З чим можна їсти пасту з горіхів?

На дієті пасти з горіхів їдять на сніданок, зі злаковими хлібцями. a якщо хочуть поступово скинути вагу, їдять по чайній ложці в день за півгодини до сніданку. Це знижує апетит і допомагає скоротити звичні порції.

 

 

Термін придатності і умови харчування залежать від того, як приготовлена паста. Журнальні склади будуть зберігатися рік в запечатаному стані і 3 місяці у відкритому. Тримати їх краще в холодильнику. Якщо склад не піддавався термічній обробці, A був виготовлений за старовинними рецептами-терміни скоротився. Ідеально, якщо ви вирощуєте домашню пасту для місяць після розтину.

 

 

Чим корисні горіхові пасти?

 

 

У горіхових пастах містяться білки, омега-3, мононенасичені жолуді і амінокислоти, що допомагають нормалізувати рівень цукру і холестерину в крові, знизити ризики виникнення серцево-судинних захворювань і поліпшити настрій.

 

 

У справжніх горіхових пастах не повинно бути нічого зайвого, і тоді вони будуть безцінним помічником вашому здоров'ю.

 

 

Обережно! Виробники додають до складу рослинну або пальмову олію, гідрогенізований Жолудь, цукор, ароматизатори, a WoT кількість горіхів в NIH мізерно мало. Як і користь від такого продукту. Так що що, вибираючи пасту, зв'яжіться з ним на ee склад.

 

 

Горіхові пасти збагачують білками і корисними жирами меню вегетаріанців і сироїдів, вони зупиняють корисну добавку для тих, хто цікавиться спортом, і, нарешті, будуть дітьми.

 

 

Які бувають горіхові пасти?

 

 

Пасти бувають різні: ніжні з сирих горіхів і ароматні з смажених. Вони розрізняються по виду горіха, з якого вони зроблені і за ступенем помелу.

 

 

Кремовий. Якщо ви виберете пасту Creamy або, як по другому його називають, Smooth, це буде повнотою однорідною за текстурою, практично без різних шматочків горіхів.

 

 

Кранчі. a WOT Pasta Chunky або Crunchy больее щільна по консистенції, з шматочками горіхів і більш насиченим смаком.

 

 

В арахісову пасту можна бути додана морська сіль, про що буде вказано на етикетці. Дуже смачні пасти з суміші горіхів, a додавання какао робить їх улюбленими ласощами для дітей.

 

 

Арахісова паста: з чим їсти?

 

 

Для того щоб зрозуміти і почитати його смак, ви повинні знати, з чим і як його обов'язково поєднувати. З чим їдять арахісову пасту? Є множення способів використання цього незвичайного продукту. Важливо пам'ятати, що він дуже калорійний і в ньому містяться багато жирів, саме тому є масло обов'язково в мінімальних кількостях, впольне досяжно 1-2 ст.л. в день.

 

 

Вафля. Відмінно поєднуються з пастою, ви можете приготувати їх вдома, в вафельниці. Якщо хочете зробити ласощі трохи солодше, змастіть його зверху тонким шаром улюбленого джему.

 

 

Млинець. Вам не обов'язково готувати спосіб для млинців, досить просто змастити їх арахісовим маслом.

 

 

Бутерброд. Мабуть, найпростіший і нехитрий варіант якщо під струмок немає нічого, крім хліба або булочки. Просто змастіть його пастою і з'їжте. Для більш багатого смаку зверху можна доповнити такий буфером бананами або джемом.

 

 

Кренделик. Таке печиво можна знайти практично в кожному магазині. Щоб урізноманітнити свій перекус, перед вживанням завершіть печиво в маслі і з'їжте. Немає крендельков? Не біда, підійдуть улюблені крекери.

 

 

Яблука або селера. Якщо ви не хочете порушувати дієту і скасувалися від мучного, спробуйте поєднувати арахісову пасту з овочами і фруктами, наприклад – з шматочками яблука або селери.

 

 

Вівсянка. Один з універсальних варіантів-додати ложечку ласощі в приготовлену вівсянку. Така заправка додасть вашому сніданку незвичайний смак. Також не завадило б додати сюди банани або яблука, ягоди.

 

 

Горіховий Су. арахісова паста часто використовується для приготування соусів до овочевих, м'ясних і рибних страв. Вона робить Су больее щільним і пікантним. Такий соус додають також в пасту, овочеві салати.

 

 

Випічка. Це продукт також можна додавати в тісто для випічки, печива, пирогів. Так як що дуже жирне, ви можете не додавати в тісто інші види масла.

 

 

Корисність

 

 

Горіхова паста містить в собі вітаміни групи: a, E, B, P.

 

 

З чим вона складається? Це амінокислоти, білки, омега-3, мононенасичені жолуді.

 

 

Які корисні мінерали містяться в горіхових пастах? - залізо, фосфор, калій, кальцій, магній.

 

 

Також варто відзначити, що в наших пастах немає цінного холестерину, їх використання не впливає на зміну ваги людини (якщо не зловживати, остаточно)

 

 

P.s.: Надмірне споживання улюбленого продукту, може негативно впливати на ваш організм.

 

 

Обмеження у споживанні арахісової пасти

 

 

На жаль, арахісова паста може виявитися і негативний вплив на організм. Основна причина цього-висока калорійність продукту, що досягає часом 600 кілокалорій, велика частина яких припадає на жолуді. Саме тому для отримання тільки користі від продукту слід спокушати міру в потребі арахісової пасти.

 

 

З обережністю використовувати в їжі арахіс треба людям, схильним до алергії, ось це дуже алергенний продукт,а для деяких можна подарувати компрометацію життя.

 

 

Необхідно ретельно підходити до вибору арахісової пасти, тому що деякі недобросовісні виробники, крім арахісу і солі, можуть додати в продукт гідрогенізовані рослинні масла, які є токсичними і погляд цінними для здоров'я людини.

 

 

Як вибрати пасту

 

 

На журнальних стелажах можна зустріти найрізноманітніші горіхові пасти, середні, які незнаючий покупець може загубитися. Необхідно знати, який склад вважається прийнятним, a яку пасту краще тримати подалі від своєї корсини.

 

 

Отже, ідеальний склад повинен виглядати наступною щокою:

 

 

  • для солодкої пасти-арахіс смажений, цукор, сіль;
  • для несолодкої пасти-арахіс смажений, сіль.

 

 

Як бачите, мінімум інгредієнтів-ознака якості. Немає додавання рослинного масла або підсолоджувача (меду, кукурудзяного сиропу, стевії) також з'являється прийнятним.

 

 

Натуральна арахісова паста не має у складі гідрогенізовані масла: рапсове, бавовняне і соєве, небезпечне для потреби, інакше такий продукт принесе мінімум користі.

 

 

Існує безліч різновидів арахісової пасти: з додаванням кокоса, родзинок, кориці, какао і навіть чилі. Головне, що обов'язково запам'ятати - в складі повинні бути натуральні компоненти. NOMNOM пропонує вибір з ассортименту горіхових паст, що є прикладом справжньої горіхової продукції, яка підтримає організм на дієті і збагатить Ваш раціон.